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Pesagem do dia 20/12/2022: 75,3kg
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75,3 kg
Perdidos até agora: 102,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 53,76g | Prot: 105,92g | Carbs: 242,65g.
Café da Manhã: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Seara Levíssimo , Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Hellmann's Ketchup Picante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Escura Zero. Lanches/Outros: Bolo Esponja, Bolo de Milho, Bolo de Limão, Bolo Floresta Negra. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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