Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 50,23g | Prot: 128,91g | Carbs: 65,79g.
Café da Manhã: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almoço: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Integral. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Cacau Show Trufa Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de janne2016
|