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1 pound stronger
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 68,88g | Prot: 118,96g | Carbs: 169,55g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Hamburger or Hotdog Rolls , Eggplant Parmesan. Jantar: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Baked or Broiled Salmon, Wegmans Cooked Shrimp, Litehouse Foods Avocado Veggie Dip, Tortilla Corn Chips. Lanches/Outros: Carrot Cake with Icing, Trader Joe's French Apple Tart, Lemon Cake, Chianti Wine. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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 Comentários
21 dez 22 por membro: savmae
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21 dez 22 por membro: -MorticiaAddams
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My one pound is Fat!!But you go Man !
21 dez 22 por membro: DO N OK
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21 dez 22 por membro: buenitabishop
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Hello buenatabishop, nice to see you here, as usual keeping everyone's spirits up.
22 dez 22 por membro: Siegels
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Thanks Morticia, wishing you all the best
22 dez 22 por membro: Siegels
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Awww thanks so much Siegel and you have a wonderful Holiday
23 dez 22 por membro: buenitabishop
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