Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 58,32g | Prot: 124,78g | Carbs: 134,54g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Frito. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Jantar: Sorvete, Zilio Farofa Caseira , Alcatra Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Integral, Pêssego, Nutrata 100% Whey (Baunilha). mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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