Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 43,07g | Prot: 67,93g | Carbs: 205,49g.
Café da Manhã: Linea Eritritol, Café, Ovo Frito, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Almoço: Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Jantar: Linea Eritritol, Café, Banana Verde, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Garoto Chocolate Meio Amargo. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elimalves73
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