Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 54,33g | Prot: 82,66g | Carbs: 174,82g.
Café da Manhã: Wegmans Whole Yellow Potatoes, HoneyBaked Honey Baked Ham, Bertolli Olive Oil, Heritage beans, Nopales, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Almoço: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Mangos. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Pizza with Meat and Vegetables. mais...
|
|
1484 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|