Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Gord: 71,08g | Prot: 176,84g | Carbs: 158,96g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Probiótica D-Ribose, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Almoço: Rainha Costelinha Suína, Lasanha sem Carne. Lanches/Outros: Hortifruti Melão Amarelo , Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MAH_79
|