Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 42,29g | Prot: 116,17g | Carbs: 121,38g.
Café da Manhã: Kiwi, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson. Jantar: CHOC Chocolates Finos Chocolate Branco Vegano, CHOC Chocolates Finos Chocolate 45% Cacau Ao Leite Zero Açúcar , Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Creatina. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debi.nunes
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