Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 50,91g | Prot: 59,05g | Carbs: 194,14g.
Café da Manhã: Linea Eritritol, Café, Cuca de Banana. Almoço: Carolitas Cuca de Banana Low Carb, Molho de Tomate, Sadia Frango Ensopado, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Hortifruti Abacate, Ovo Frito, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Linea Eritritol, Café. Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Banana Caturra. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elimalves73
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