Jornal de haseeins, 19 dez 22

Guten Morgen zusammen. Diese Richtung gefällt mir besser. Konnte ja auch nicht so weitergehen.
Aber was anderes geht jetzt weiter, nämlich die Arbeit. Ich würde sagen lasst uns die letzten 3 Arbeitstage dieses Jahr noch hinter uns bringen und dann haben wir ein paar wohlverdiente freie Tage. Am Donnerstag noch zur Weihnachtsfeier nach Worms und Freitag zurück. Danach ist Schicht im Schacht. Wir freuen uns schon darauf.
Wie sieht es denn bei euch aus? Wie lange müsst ihr noch arbeiten?
Wünsche euch einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf ❄️🎁👍🎅🎄🥰

78,8 kg Perdidos até agora: 27,9 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2286 kcal

Gord: 78,34g | Prot: 99,48g | Carbs: 298,92g.   Café da Manhã: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Gouda, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Buko Balance, Géramont Cremig Leicht. Almoço: Oryza Natur Reis Gekocht, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Möhren, Aldi Rote Paprika, Ja! Schlagsahne. Lanches/Outros: Twix Twix Minis, Sondey Butter Spritzgebäck, Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack, Mandarine, Äpfel. mais...

2539 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...