Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 29,19g | Prot: 106,66g | Carbs: 176,75g.
Café da Manhã: Aipim (Cozido), Elegê Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Ovo Frito sem Gordura, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Elegê Leite Desnatado. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estudar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Spinning - 30 minutos, Descansar - 14 horas. mais...
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Histórico de Peso de Festilafit
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