Jornal de Festilafit, 17 dez 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022

53 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 dezembro 2022:

1014 kcal

Gord: 36,77g | Prot: 53,76g | Carbs: 113,84g. Café da Manhã: Parmalat Wheyfit Baunilha . Almoço: Aipim Frito, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel. Lanches/Outros: Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate, Kiwi. mais...

1611 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,0 kg por Semana

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