Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 40,95g | Prot: 76,20g | Carbs: 148,85g.
Café da Manhã: Cuca de Banana, Linea Eritritol, Café. Almoço: Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Salmão. Jantar: Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Linea Eritritol, Café. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Nutrigold Granola. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elimalves73
|