Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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102,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 42,05g | Prot: 86,88g | Carbs: 232,02g.
Café da Manhã: Banana, Liza Maionese Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída, Purê de Batatas (com Leite Integral), Ovo Frito, Arroz Integral. Jantar: Pão de Leite, Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Activia Tradicional, DIA Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Magro, Pão de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, DIA Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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