Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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70,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 55,35g | Prot: 45,65g | Carbs: 125,70g.
Café da Manhã: Zona Sul Pão Hamburger Panetto, Café, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. Almoço: Requeijão, Quatá Queijo de Coalho, Caponata, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Milk Shake de Chocolate. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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