Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Gord: 86,28g | Prot: 139,62g | Carbs: 229,12g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Granny Smith Apples, Bananas. Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Publix Fried Chicken Tenders, Salad Creations Turkey Club BLT Wrap. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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