Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
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88,6 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Gord: 79,67g | Prot: 111,17g | Carbs: 277,44g.
Café da Manhã: V8 Original 100% Vegetable Juice, Scrambled Egg , Extra Virgin Olive Oil, Clover Valley Pancake Syrup, Clover Valley Buttermilk Complete Pancake Mix, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almoço: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. Jantar: Pure Leaf Sweet Tea (16.9 oz), Clover Valley Tomato Ketchup, Land O'Lakes American Cheese, Skinless Chicken Breast, Lamb Weston Super Crispy Crinkle Cut Fries, Sam's Club White Submarine Roll, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Wal-Mart Gala Apple, Great Value Organic Chia Seeds. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, workout - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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