Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Gord: 55,87g | Prot: 46,17g | Carbs: 54,41g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Integral. Almoço: Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango, Omelete. Lanches/Outros: Guimarães Mariola Doce de Banana, Mexerica, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Requeijão, Club Social Bolacha, Elma Chips Amendoim sem Pele, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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