Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2014
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60,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 97,33g | Carbs: 27,06g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo de Codorna, Café, Gold Sucralose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Elegê Requeijão Cremoso Light, Aurora Linguiça Toscana, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Seara Presunto Magro, Gold Sucralose, Café, Polenghi Cream Cheese Light, Omelete. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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