Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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535 kcal
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Gord: 16,03g | Prot: 19,56g | Carbs: 81,74g.
Café da Manhã: Açúcar, Café. Almoço: Banana Nanica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Ovo. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocisutil
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