Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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412 kcal
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Gord: 9,92g | Prot: 29,91g | Carbs: 51,08g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Dafruta Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanitaxy
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