Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
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78,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 43,69g | Prot: 77,09g | Carbs: 181,18g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Linea Eritritol, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Café. Almoço: Salada Verde Mista, Aipim (Cozido), Carne de Panela. Jantar: Panettone, Linea Eritritol, Café, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Canto de Minas Ricota Fresca. Lanches/Outros: Hortifruti Abacaxi, Padaria Sonho Recheado de Creme. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elimalves73
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