Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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145 kg
Perdidos até agora: 58 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 67,56g | Prot: 123,89g | Carbs: 147,34g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Morango Nesfit, Morangos, Mirtilos, Integralmedica Whey 100%, Banana Nanica. Almoço: Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Antepasto de Berinjela. Lanches/Outros: Tomates, Dilin Pão de Forma, Atum em Água (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Dilin Pão de Forma. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diego.lopes
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