Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3344 kcal
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Gord: 65,71g | Prot: 237,01g | Carbs: 523,34g.
Café da Manhã: Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Great Value Extra Large Eggs, Season's Choice Strawberries. Almoço: Frank's Red Hot Sauce, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Sweet Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples. Jantar: Grey Poupon Dijon Mustard, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Asparagus , Cauliflower , Salmon. Lanches/Outros: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Apples , Fiber One Original Bran Cereal. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
I keep sending gaining thoughts your way....lol...guess it's working. 😁
09 dez 22 por membro: Wisco Soul
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Wisco Soul you rock I've been wondering what the change was !
10 dez 22 por membro: ObeseToBeast123
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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