Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2014
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77 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3299 kcal
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Gord: 222,43g | Prot: 221,58g | Carbs: 100,00g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Salame, Queijo Mozzarella, Café, Piá Nata. Almoço: Manteiga (com Sal), Vinagre (Cidra), Sal, Repolho-Roxo, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Jantar: Costela de Porco Assada Magra, Picanha, Água de Coco, Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coco Seco, Parmalat Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. Lanches/Outros: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos, Kibon Sorvete 3 Seleções Nuts. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de famana
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