Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 33,20g | Prot: 79,97g | Carbs: 38,02g.
Café da Manhã: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg , Friendly Farms Coffee Creamer, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Almoço: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Jantar: Beef Chow Mein or Chop Suey, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Lanches/Outros: Chianti Wine. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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