Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Gord: 44,32g | Prot: 97,35g | Carbs: 243,25g.
Café da Manhã: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Almoço: Cogumelos Portobello (Grelhado), Batatas Fritas, Quero Feijão Carioca , Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kibon Sorvete de Creme, Macarrão. Jantar: Nestlé Chamyto, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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