Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Gord: 53,73g | Prot: 190,25g | Carbs: 308,41g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Walmart Pão Francês Integral . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Berinjela, Tomates, Cebola Roxa, Alface. Jantar: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Filé de Frango Grelhado, Clean Foods Escondidinho de Frango Moído com Mandioca, Berinjela, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Growth Supplements Creme Branco, Reserva de Minas Doce de Leite, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Mamão Formosa, Amoras, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Elipitium Academia - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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