Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 49,88g | Prot: 88,39g | Carbs: 195,53g.
Café da Manhã: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: エスビー 李錦記 XO醤, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 生姜, トップバリュー 生もずく, エバラ食品 凄旨キムチ, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), テーブルマーク 稲庭風うどん, エバラ食品 プチっと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋, 小松菜, キャベツ, ささみ. Jantar: セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 紀文 はんぺん, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, エスビー 李錦記 XO醤, だいこん, ローソン 絹豆腐, 豚コマ, 生姜, 玉ねぎ, ぶなしめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lanches/Outros: 森永 チョコモナカジャンボ. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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