Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Gord: 62,35g | Prot: 206,76g | Carbs: 183,14g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast, Kirkland Signature Four Cheese Ravioli. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Fried Plantain, White Rice, Marketside New York Strip Steak. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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