Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 107,11g | Prot: 152,73g | Carbs: 132,30g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Acorn Winter Squash, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Jantar: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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