Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 58,15g | Prot: 74,24g | Carbs: 107,16g.
Café da Manhã: Extra Queijo Prato, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Café, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Häagen-Dazs Sorvete Chocolate Mid Night Cookies, Cenouras Cozidas, Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Regina Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Caponata, Pão Francês. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Tia Sônia Granola, Nestlé Grego Light Tradicional, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Scala Queijo Prato. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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