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Cheguei ao peso que eu "queria", essa semana não treinei e por isso nem perdi mais peso e tbm tive quantidades significativa de carbo em algumas refeições. Então Hoje a chuva descansou e talvez der para eu ir correr mais tarde. Saudade de treinar 10km por dia. Que venha uma nova meta ! ainda decidindo aqui .
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60 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 84,84g | Carbs: 68,81g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana. Almoço: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Sadia Moela de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Pêra Portuguesa. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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