Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 132,09g | Prot: 146,31g | Carbs: 130,52g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Batatas Fritas, Madero Cheeseburger Madero Bacon Super. Jantar: La Violetera Mix de Castanhas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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