Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 25,92g | Prot: 45,10g | Carbs: 204,63g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Café, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Canto de Minas Ricota Fresca. Almoço: Acelga Cozida, Molho Agridoce, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco Agridoce. Jantar: Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, União Açúcar Refinado, Café. Lanches/Outros: Banana Caturra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Scotti Biscoito de Arroz, Alibey Coalhada Seca, Mamão Formosa. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elimalves73
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