Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 79,85g | Prot: 188,79g | Carbs: 159,35g.
Café da Manhã: Friendly Farms Coffee Creamer, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Egg White. Almoço: Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Wegmans Arizona Corn Salad. Jantar: Italian Sausage, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Pizza with Meat. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Step - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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