Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3322 kcal
|
Gord: 70,26g | Prot: 228,80g | Carbs: 515,11g.
Café da Manhã: Driscoll's Blueberries, Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Great Value Extra Large Eggs, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Sweet Potato , Mt. Olive Jalapeno Slices, Tomatoes, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Bonipak Romaine Hearts, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Apples , Spinach , Mushrooms , Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Bananas , Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Original Bran Cereal, Apples. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Daily dose of humble pie... did barbell front squats instead of barbell back squats 😅
05 dez 22 por membro: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ObeseToBeast123
|