Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 61,02g | Prot: 97,31g | Carbs: 172,43g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Maçã. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Regina Queijo Parmesão Ralado, Estrogonofe de Frango, Massa Leve Ravioli de Carne, Pão de Alho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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