Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 43,48g | Prot: 194,92g | Carbs: 188,04g.
Café da Manhã: Friendly Farms Coffee Creamer, Egg White , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Friendly Farms Coffee Creamer. Almoço: Apples , Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Baked or Broiled Salmon, Zoe's Kitchen Shrimp Kabob, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pizza with Meat. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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