Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 64,12g | Prot: 139,89g | Carbs: 111,52g.
Café da Manhã: DIA Pão Rústico Integral, Ovo Mexido, Philadelphia Cream Cheese Light, Avocado. Lanche da Manhã: Banana Brasil Protein + Napolitano. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Lanche da Tarde: Wrap 100% Integral, Cream Cheese Light, Peito de Frango. Jantar: Coração de Frango. Lanches/Outros: Sweet Grape Tomate Cereja, Shitake, Alho, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_donegatti
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