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Agora estou perdendo mais medidas do que
números na balança , que estão baixando lentamente ao total de 29 kilos em off.
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55 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 66,06g | Prot: 63,08g | Carbs: 141,13g.
Café da Manhã: Isabela Bolacha Água e Sal, Shefa Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar. Almoço: Óleo Vegetal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tutu de Feijão, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Jantar: Halls Bala, Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Açúcar, Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
14 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Ė maravilhoso,um ótimo fim de semana para voce Roger.
14 nov 14 por membro: karina 2014
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Os planos são absurdamente legais... será + um fds memorável !!! Pa ti tamém minina...
14 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de karina 2014
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