Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Gord: 47,81g | Prot: 73,47g | Carbs: 161,56g.
Almoço: Куриное Филе с Апельсинами, Яйцо, Честный Продукт Макароны . Jantar: Leonardo Шоколадные Шарики, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: O'Zera Горький Шоколад Dark & Sea Salt Caramel 55%, Мандарины. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 20 horas e 50 minutos, Dormir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
1 a 20 de 23
 Comentários
03 dez 22 por membro: Arodaxis
|
Юля, на этот раз низкие калории((
03 dez 22 por membro: Коралин Браун
|
03 dez 22 por membro: Elisaveta.Shemyakina
|
Елизавета, я бы радовалась, но как бы все обратно не пришло после ухода с низкого калоража(
03 dez 22 por membro: Коралин Браун
|
03 dez 22 por membro: Arodaxis
|
Бывало по 1000 - 1300к, не каждый день, конечно, обычно старалась добивать до 1500-1600, но так как начала пропускать завтраки, калораж набирается нормальной едой с трудом(
03 dez 22 por membro: Коралин Браун
|
А, ну тогда все не так страшно) у меня после 2х недель на 1200 и выхода на 1800 обратно вернулся почти килограмм. Но у меня не было постепенного поднятия калорий до уровня поддержки, может поэтому)
03 dez 22 por membro: Arodaxis
|
Юля, я просто не очень довольна собой из-за того, что опять начала загоняться, и это повлияло на питание. Надеюсь, выберусь быстрее из этого😔
03 dez 22 por membro: Коралин Браун
|
Понимаю, сама периодически загоняюсь, но на фоне абсолютной безнадёги в жизни это такая ерунда, что как-то само по себе проходит
03 dez 22 por membro: Arodaxis
|
Я сейчас проживаю момент, который меня, наверное, сильнее всего остального бьёт по психике. Просто раньше я, наоборот, много ела, а теперь пропускаю приёмы пищи, либо догоняюсь сладким..
03 dez 22 por membro: Коралин Браун
|
Дело по большей части даже не в самом похудении или наборе, а именно в том, что питаюсь как попало.
03 dez 22 por membro: Коралин Браун
|
А для меня режим питания с весны наоборот стал неким якорем, как нечто, что я могу контролировать, поэтому у меня все посыпалось из рук, когда аппетит пропал. Хочется ровно стоять хотя бы на какой-нибудь кочке посреди болота :(
03 dez 22 por membro: Arodaxis
|
Юля, вот да, у меня режим тоже был единственным, что оставалось под полным контролем уже достаточно долго, я сама не ожидала, что такое произойдёт(
03 dez 22 por membro: Коралин Браун
|
Алён, держись!( не знаю чем помочь, но хочется крепко тебя обнять. Все будет хорошо — рано или поздно, так или иначе
03 dez 22 por membro: Arodaxis
|
Юля, спасибо большое за поддержку❤️ Обязательно буду держаться, у меня есть я сама, есть те, кто от меня зависит – верю в лучшее.
03 dez 22 por membro: Коралин Браун
|
А зачем в себя впихивать, если не хочется и цель похудение?
03 dez 22 por membro: 🐙сьминог
|
Осьминог, почитайте на досуге про обмен веществ и работу гормонов в организме. Вам будет интересно, уверяю
03 dez 22 por membro: Arodaxis
|
о, я помню последнюю свою массу, когда я 350г риса в себя пихала🙄👌
03 dez 22 por membro: Stainless_steel
|
Arodaxis, почитайте про то, как используется жир в организме. Авось простые истины откроются.
03 dez 22 por membro: 🐙сьминог
|
Осьминог, вы, вероятно, плохо читали этот раздел, повторите материал
03 dez 22 por membro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Коралин Браун
|