Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Gord: 95,35g | Prot: 238,53g | Carbs: 194,67g.
Café da Manhã: Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Pêssego, Banana, Italac Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Café, Chá (Infusão), Equaliv Ômega 3, Pão Caseiro, Acelga. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Jantar: Pernil Suíno sem Pele Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Psyllium, Sementes Chia Secas, Cacau Show Trufa Tradicional, Bolo de Fubá, Farelo de Aveia. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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