Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 44,47g | Prot: 114,32g | Carbs: 93,95g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Hortifruti Manga Tommy, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia em Flocos, Schreiber Queijo Cheddar, Ovo Mexido. Almoço: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Mãe Terra Aveia em Flocos, Abacaxi, Morangos. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasmfit
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