Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 64,75g | Prot: 93,71g | Carbs: 38,21g.
Café da Manhã: Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Atum em Água (Enlatado), Mirtilos, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Espetinho de Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Molho Caesar para Saladas. Lanches/Outros: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Bold Snacks Barra Proteica . mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Transport - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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