Jornal de moopie321, 13 nov 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
58,2 kg Perdidos até agora: 21,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1203 kcal Gord: 111,03g | Prot: 35,61g | Carbs: 31,33g.   Café da Manhã: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). Almoço: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. Jantar: Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon. Lanches/Outros: Kirkland Signature Vitamin D3, Kirkland Signature Daily Multi, Nature Made Magnesium Citrate, Nature Made Vitamin B-12, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mais...
1722 kcal Exercício: Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,5 kg por Semana

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