Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 38,34g | Prot: 114,33g | Carbs: 180,19g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Salada de Folhas, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Funada Tubaína, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral, Hortifruti Abacaxi, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Mamão Formosa. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Treino - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Caminhada - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alecassimiro
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