Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Gord: 38,27g | Prot: 55,22g | Carbs: 147,58g.
Café da Manhã: Melão, Becel Margarina Sabor Manteiga, Pão Francês, Café (Infusão). Almoço: Azeite de Oliva, Mini-Cenouras, Aspargos (sem Preparação, Congelado), Vagem, Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Laranja Pêra, Maguary Suco de Tangerina, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Café Expresso, Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 59 minutos, Dirigir - 1 hora e 1 minuto. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Carlagris
|