Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Gord: 86,09g | Prot: 115,61g | Carbs: 128,63g.
Café da Manhã: Fast Fruit Suco de Maracujá, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almoço: Carne de Vaca Assada, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Fast Fruit Suco de Maracujá, Nestlé Chamyto Big. mais...
|
|
2847 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|