Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2918 kcal
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Gord: 124,84g | Prot: 190,35g | Carbs: 246,36g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Saladworks Chicken Mozzarella Panini. Jantar: Pita Bread, Athenos Roasted Garlic Hummus, Once Again Organic Tahini, Fried Battered Smelt, WinCo Foods Seafood Salad, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Lanches/Outros: Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Sangria. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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